如何解决 post-349209？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何在PHP中有效防止SQL注入攻击？ 的话，我的经验是：在PHP里防止SQL注入，最有效的办法就是用准备语句（Prepared Statements）和参数绑定。别直接把用户输入拼到SQL里，那样很容易被恶意数据“注入”攻击。 具体点说，你用PDO或者MySQLi这两个扩展都支持准备语句。举个例子，用PDO的话，你写： ```php $stmt = $pdo->prepare('SELECT * FROM users WHERE username = :username'); $stmt->execute(['username' => $inputUsername]); ``` 这样，传进去的`$inputUsername`会被当作普通数据处理，根本不会被当成SQL代码执行，安全多了。 另外，还有几点辅助建议： - 永远别用`addslashes`或者手动拼字符串，防不胜防。 - 使用最新的PHP版本和数据库驱动，修复已知漏洞。 - 对用户输入做合理的验证和过滤，但这不能代替准备语句。 - 最后，做好权限管理，数据库帐号尽量不要用管理员权限执行应用的SQL。 总结就是，准备语句+参数绑定是王道，能帮你有效阻止绝大多数SQL注入风险。

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顺便提一下，如果是关于 食物中毒后多久可以恢复正常饮食？ 的话，我的经验是：食物中毒后恢复正常饮食的时间因人而异，一般来说，轻度食物中毒症状缓解后，24到48小时内可以逐步恢复正常饮食。刚开始最好先喝些清淡的水、米汤或者淡盐水，避免油腻、辛辣和难消化的食物。等胃肠感觉稳定、没有恶心呕吐、腹痛或腹泻后，可以慢慢吃一点容易消化的软食，比如稀饭、面条、煮熟的蔬菜。之后如果身体感觉没问题，就可以逐步恢复正常的饮食。 如果症状较重，或者持续发烧、呕吐、腹泻严重，要尽快就医，听医生建议再恢复饮食。总之，遵循“少量多餐，循序渐进”的原则，身体感觉舒服了再加量。千万别急着吃油炸、刺激性食物，以免加重肠胃负担。休息好、多喝水，等身体自己恢复后，饮食会慢慢恢复正常。

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